Mindfulness
Opi olemaan paremmin läsnä hetkessä

Mindfulness (tietoinen, hyväksyvä läsnäolo) on itsehoidollinen menetelmä, jonka avulla opettelemme olemaan läsnä tässä hetkessä ilman vaatimuksia ja arvostelua.
Mielenterveys, masennus, ahdistus, uupumus
TAVOITTEENA HYVÄ MIELI

Mindfulnessissa harjoitellaan esim. havainnoimalla omaa hengitystä, kehon tuntemuksia ja panemalla merkille ajatukset, tunteet tai huolet, jotka pyrkivät mieleemme silloinkin, kun olemme keskittymässä johonkin muuhun. Mindfulness-menetelmää on käytetty apuna mm. toistuvan masennuksen, ahdistuksen, pakko-oireiden, stressin ja kivun hoidossa.


Suositeltavat terapeutit

psykoterapeutti Minna Kuoppala

Minna Kuoppala

terapeutti, fysioterapeutti
Vastaanotto: Vesijärvenkatu 11 A, Lahti
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret
Kela-oikeudet: ei vielä oikeuksia
Suuntaus: psykofyysinen fysioterapia
Koulutus: fysioterapeutti, kognitiivisen lyhytterapian opiskelija, Psykofyysinen fysioterapeutti
psykoterapeutti Eva Vento

Eva Vento

psykoterapeutti, työnohjaaja
Vastaanotto: Vesijärvenkatu 11 A, Lahti
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit
Kela-oikeudet: ryhmäterapia, vanhempien ohjaus
Suuntaus: integroiva, psykodynaaminen
Koulutus: psykoanalyyttinen ryhmäpsykoterapeutti, dialektinen käyttäytymisterapia DKT, Integratiivinen psykoterapia(koulutuksessa), psykiatrian sairaanhoitaja, sairaanhoitaja AMK, työnohjaaja, sertifioitu Tre-ohjaaja, skeematerapia (3op)
psykoterapeutti Anne Virtanen

Anne Virtanen

psykoterapeutti
Vastaanotto: Vesijärvenkatu 11 A, Lahti
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset
Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdollisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, yksilöterapia
Suuntaus: kriisi- ja traumaterapia
Koulutus: kriisi- ja traumaterapeutti ET, psykiatriaan erikoistunut sairaanhoitaja, dialektinen käyttäytymisterapia DKT, skeematerapia (3op)

Tiedustelut

Asiakaspalvelumme neuvoo maksutta ajanvarausten, Kela-korvausten sekä terapiamuodon ja terapeutin valinnan kysymyksissä. Terapeuttien ammatillista neuvontaa saa verkkoneuvontapalvelusta tai varaamalla ajan vastaanotolle.

Haluatko kysyä terapiasta tai työnohjauksesta? Ota yhteyttä.
Kysymyksesi:
Sähköpostiosoitteesi:

Asiakaspalvelumme vastaa sinulle henkilökohtaisesti yhden työpäivän sisällä. Neuvonta on sinulle maksutonta.

Ajanvaraukset ja tiedustelut verkossa, sähköpostitse tai puhelimitse
044 4141 000