Skeematerapia
Itsenäisyyden ja itsetunnon vahvistaminen

Skeematerapian avulla voidaan saada aikaan merkittäviä muutoksia niin ihmissuhteissa kuin työelämässäkin. Sillä voidaan purkaa pitkäaikaisiin personallisuutta koskeviin ongelmia, käyttäen apuna siinä kognitiivisen terapiaan pohjaavia tekniikoita.
Mielenterveys, masennus, ahdistus, uupumus
TAVOITTEENA HYVÄ MIELI

Skeematerapia on uusi, 1990-luvulla kehitetty kolmannen sukupolven integratiivinen terapiamuoto. Se pohjautuu kognitiiviseen psykoterapiaan ja siihen on lisätty menetelmiä psykodynaamisesta terapiasta, hahmoterapiasta, tietoisuustaitoterapiasta (mindfulness) ja ratkaisukeskeisestä terapiasta. Sen avulla työstetään oireiden, kuten masennuksen, ahdistuksen tai paniikkikohtausten lisäksi syvätason uskomusjärjestelmiä eli niin kutsuttuja skeemoja.

Skeemakäsitteen ovat kehittäneet USA:ssa psykoterapeutit Jeffrey Young ja Janet Klosko.

Skeematerapian avulla voidaan saada aikaan merkittäviä muutoksia niin ihmissuhteissa kuin työelämässäkin. Sillä voidaan purkaa pitkäaikaisia persoonallisuuteen liittyviä ongelmia, käyttäen apuna kognitiiviseen terapiaan pohjaavia tekniikoita.

Ihminen voi muuttua. Muutos vaatii aina aktiivista työskentelyä. Skeematerapian tavoitteena on itsenäisyyden ja itsetunnon vahvistaminen. Matka identiteetin juurien tasolle auttaa ymmärtää omia ajatuksia, tunteita ja tuntemuksia. Näiden osa-alueiden parempi tunteminen auttaa tarkastelemaan omaa toimintaa ja lisäksi se kehittää kykyä olla empaattisessa vuorovaikutuksessa toisten ihmisten kanssa.

Skeematerapiaa voidaan käyttää osana muuta psykoterapiaa tai fokusoituna lyhytpsykoterapiana.


Suositeltavat terapeutit

psykoterapeutti Nora Lindgren

Nora Lindgren

psykoterapeutti
Vastaanotto: Tapiontori 1, Espoo
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit, perheet
Kela-oikeudet: paripsykoterapia, perheterapia, toistaiseksi ei mahdolllisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, vanhempien ohjaus, yksilöterapia
Suuntaus: kognitiivinen, paripsykoterapia, perheterapia
Koulutus: kognitiivis-integratiivinen psykoterapeutti, paripsykoterapeutti, perheterapeutti, metakognitiivinen terapia, myötätuntoterapia, hyväksymis- ja omistautumisterapia, klassinen beckiläinen kognitiivinen terapia, skeematerapia, sosionomi, johtamisen erikoisammattitutkinto
psykoterapeutti Marja Uotila

Marja Uotila

psykoterapeutti
Vastaanotto: Tapiontori 1, Espoo
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset
Kela-oikeudet: paripsykoterapia, perheterapia, vanhempien ohjaus, yksilöterapia
Suuntaus: integroiva, paripsykoterapia, perheterapia, ratkaisukeskeinen
Koulutus: perheterapeutti, psykiatrinen erikoissairaanhoitaja, ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, interpersoonallinen psykoterapia IPT, työnohjaaja

Tiedustelut

Asiakaspalvelumme neuvoo maksutta ajanvarausten, Kela-korvausten sekä terapiamuodon ja terapeutin valinnan kysymyksissä. Terapeuttien ammatillista neuvontaa saa verkkoneuvontapalvelusta tai varaamalla ajan vastaanotolle.

Haluatko kysyä terapiasta tai työnohjauksesta? Ota yhteyttä.
Kysymyksesi:
Sähköpostiosoitteesi:

Asiakaspalvelumme vastaa sinulle henkilökohtaisesti yhden työpäivän sisällä. Neuvonta on sinulle maksutonta.

Ajanvaraukset ja tiedustelut verkossa, sähköpostitse tai puhelimitse
044 4141 000