Surun käsitteleminen
Jokaisella on oikeus surra omalla tavallaan.

Suru on useimmiten seurausta jostain menetyksestä: esimerkiksi läheisen kuolemasta, parisuhteen päättymisestä, terveyden tai työpaikan menettämisestä. Suru on henkilökohtainen kokemus ja jokaisella on oikeus surra omalla tavallaan.
Mielenterveys, masennus, ahdistus, uupumus
TAVOITTEENA HYVÄ MIELI

Jonkun toisen ihmisen mielestä pieneltä näyttävä menetys voi aiheuttaa jollekin toiselle suurta surua. Suruun vaikuttavat muun muassa ihmisen persoonallisuus ja mahdolliset aiemmin koetut menetykset. Suru on useimmiten seurausta jostain menetyksestä: esimerkiksi läheisen kuolemasta, parisuhteen päättymisestä, sairastumisesta tai työpaikan menettämisestä. Surun käsittelyyn vaikuttaa sen aiheuttaneen menetyksen luonne sekä suruprosessin aikana saatava tuki.

Ihmisten joskus odotetaan ilmaisevan suruaan juuri tietyillä tavoilla, esimerkiksi itkemällä hautajaisissa tai puhumalla tapahtuneesta. Suremisen muodot ovat kuitenkin yksilöllisiä. Kaikki ihmiset eivät esimerkiksi kykene tai halua ilmaista tunteita muiden läsnä ollessa. Toiset saattavat purkaa suruaan toimintaan. Jotkut saattavat olla vielä lamaantuneita ja shokissa, kun toiset alkavat jo käsitellä tapahtunutta. Kaavamaiset käsitykset suremisesta saattavat aiheuttaa ahdistusta. Pahimmillaan menetyksen kokenut unohtaa, että hänellä on myös oikeus tuntea iloa elämän hyvistä hetkistä. Sureva ihminen käsittelee tapahtunutta itseään, ei muita ihmisiä varten.

Suruun liittyy useita erilaisia tunteita

  • suunnatonta ikävää
  • halua kieltää tapahtunut
  • hylätyksi tulemisen tunnetta
  • turvattomuutta
  • merkityksettömyyttä
  • ahdistusta
  • syyllisyyttä
  • vihaa

Myös keho voi reagoida suruun

  • päätä särkee
  • vatsa oireilee
  • tulee muistikatkoja
  • väsymystä
  • lihasjäykkyyttä
  • paniikkihäiriön oireita

Traumaattisten kriisien seurauksena ilmenevässä surussa erilaiset aistiharhatkin ovat mahdollisia. Ihminen voi esimerkiksi uskoa kuulevansa kuolleen ihmisen äänen jossain.

Surulliset tunteet ja ajatukset tulevat usein aalloissa, toisena päivänä on vaikeampaa kuin toisena. Vähän kerrassaan tunteet alkavat yleensä tasaantua ja menetyksen kanssa pystyy elämään. Joskus suru voi pitkittyä tai muuttua masennukseksi, erityisesti silloin ulkopuolisesta avusta saattaa olla hyötyä.


Suositeltavat terapeutit

psykoterapeutti Veli-Petri Hiirikoski

Veli-Petri Hiirikoski

psykoterapeutti
Vastaanotto: Pitkäkatu 28-30, 65100 Vaasa
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret
Kela-oikeudet: yksilöterapia
Suuntaus: kognitiivinen
Koulutus: kognitiivinen psykoterapeutti YET, psykoterapeutti ET, dialektinen käyttäytymisterapia DKT, kognitiivinen käyttäytymisterapia KKT, kognitiivinen lyhytpsykoterapia, psykiatrian sairaanhoitaja
psykoterapeutti Linvi Snickars

Linvi Snickars

psykoterapeutti, työnohjaaja
Vastaanotto: Pitkäkatu 28-30, 65100 Vaasa
Palvelukielet: ruotsi, suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit, perheet
Kela-oikeudet: perheterapia, vanhempien ohjaus
Suuntaus: perheterapia
Koulutus: perheterapeutti, psykoterapeutti ET, sos.kasv., sosiaalityöntekijä, yhteiskuntatieteiden maisteri, sosiaalityöntekijä, työnohjaaja
psykoterapeutti Tuija Tiainen

Tuija Tiainen

psykoterapeutti, työnohjaaja
Vastaanotto: Pitkäkatu 28-30, 65100 Vaasa
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit, perheet
Kela-oikeudet: paripsykoterapia, perheterapia, vaativa lääkinnällinen kuntoutus, vanhempien ohjaus
Suuntaus: paripsykoterapia, perheterapia
Koulutus: pari- ja perheterapeutti ET, voimavarakeskeinen työnohjaaja (2.5 v), psykiatrinen erikoissairaanhoitaja, psykoterapeutti ET, perhe-ja pariterapian kouluttajapsykoterapeutti

Tiedustelut

Asiakaspalvelumme neuvoo maksutta ajanvarausten, Kela-korvausten sekä terapiamuodon ja terapeutin valinnan kysymyksissä. Terapeuttien ammatillista neuvontaa saa verkkoneuvontapalvelusta tai varaamalla ajan vastaanotolle.

Haluatko kysyä terapiasta tai työnohjauksesta? Ota yhteyttä.
Kysymyksesi:
Sähköpostiosoitteesi:

Asiakaspalvelumme vastaa sinulle henkilökohtaisesti yhden työpäivän sisällä. Neuvonta on sinulle maksutonta.

Ajanvaraukset ja tiedustelut verkossa, sähköpostitse tai puhelimitse
044 4141 000