Suuttumuksen hallinta | Psykoterapiakeskus Vastaamo

Suuttumuksen hallintakurssi on tarkoitettu henkilöille, joilla on vaikeuksia hallita aggresiivista käyttäytymistään. Tavoite on lisätä tietoisuutta siitä, mitä suuttuessa ihmisen mielessä ja kehossa tapahtuu.

Tavoitteena on lisätä ymmärrystä, miksi omaa käytöstä on syytä tarkkailla sekä lisätä suuttumuksen hallinnan taitoja eri tilanteissa. Työskentely pohjautuu kognitiiviseen teoriaan ja siihen sisältyy harjoituksia.

Kurssin sisältö

suuttumuksen kehittyminen
omien ajatusten muuttaminen
suuttumuksen fyysisten tuntomerkkien hallinta
jämäkkä suuttumuksen ilmaisu
arvostelun ja loukkausten käsittely
ryhmän painostus

Yksilökurssi suunnitellaan tyypillisesti 5-8 käyntikerran mittasiseksi. Aloita varaamalla alkukartoitusaika jollekin suuttumuksenhallintaan erikosituneelle psykoterapeutillemme. Ensimmäisellä käyntikerralla puhutaan tilanteestasi, tavoitteistasi ja sopivista hoitomuodoista sekä suunnitellaan hoito-ohjelma

Suositeltavat terapeutit

Seija Hildèn

psykoterapeutti

Vastaanotto: Yliopistonkatu 38, Jyväskylä

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit, perheet

Kela-oikeudet: paripsykoterapia, perheterapia

Suuntaus: paripsykoterapia, perheterapia

Koulutus: psykoterapeutti ET, seksuaaliterapeutti NACS, varhaisen vuorovaikutuksen tukeminen, perheterapeutti ET

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, eroterapia, haastava käyttäytyminen, HLBTIQ-terapia, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, päihdehoito, pakko-oireinen häiriö OCD, parisuhdeterapia, perheterapia, perheväkivalta, riippuvuudet, ryhmäterapia, sateenkaariperheet, seksuaaliterapia, sijaisvanhempien tuki, skeematerapia, sosiaalisten tilanteiden pelko, sovittelu ristiriitatilanteissa, suuttumuksen hallinta, syömishäiriöt, työssäjaksaminen, uusperheet, vanhempainohjaus ja -tuki, vauva- ja pikkulapsiperheet

Ajanvaraus

Suuttumuksen hallinta Omien vihantunteiden tunnistaminen ja niiden hallinta.

Kurssin sisältö

Seija Hildèn

Terapiamuodot

Verkkoneuvonta

Suuttumuksen hallinta
Omien vihantunteiden tunnistaminen ja niiden hallinta.