Suuttumuksen hallinta | Psykoterapiakeskus Vastaamo

Suuttumuksen hallintakurssi on tarkoitettu henkilöille, joilla on vaikeuksia hallita aggresiivista käyttäytymistään. Tavoite on lisätä tietoisuutta siitä, mitä suuttuessa ihmisen mielessä ja kehossa tapahtuu.

Tavoitteena on lisätä ymmärrystä, miksi omaa käytöstä on syytä tarkkailla sekä lisätä suuttumuksen hallinnan taitoja eri tilanteissa. Työskentely pohjautuu kognitiiviseen teoriaan ja siihen sisältyy harjoituksia.

Kurssin sisältö

suuttumuksen kehittyminen
omien ajatusten muuttaminen
suuttumuksen fyysisten tuntomerkkien hallinta
jämäkkä suuttumuksen ilmaisu
arvostelun ja loukkausten käsittely
ryhmän painostus

Yksilökurssi suunnitellaan tyypillisesti 5-8 käyntikerran mittasiseksi. Aloita varaamalla alkukartoitusaika jollekin suuttumuksenhallintaan erikosituneelle psykoterapeutillemme. Ensimmäisellä käyntikerralla puhutaan tilanteestasi, tavoitteistasi ja sopivista hoitomuodoista sekä suunnitellaan hoito-ohjelma

Suositeltavat terapeutit

Pasi Korhonen

psykoterapeutti

Vastaanotto: Kauppalankatu 14, Kouvola

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit, perheet

Kela-oikeudet: paripsykoterapia, perheterapia, vaativa lääkinnällinen kuntoutus, vanhempien ohjaus

Suuntaus: integroiva, paripsykoterapia, perheterapia, seksuaaliterapia

Koulutus: psykiatriaan erikoistunut sairaanhoitaja, dialektinen käyttäytymisterapia DKT, Maudsley syömishäiriö koulutus, nuorisopsykiatrian tasokoulutus; nuorten käyttäytymisen hallinta, pari- ja perheterapeutti ET, DKT yksilöt ja ryhmät, seksuaaliterapeutti

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, eroterapia, fobiat, haastava käyttäytyminen, HLBTIQ-terapia, kriisi- ja tukikeskustelut, lapsettomuus, masennus, mindfulness, monikulttuurisuus, nuoruusikäisten psykoterapia, pakko-oireinen häiriö OCD, parisuhdeterapia, perheterapia, perheväkivalta, seksuaaliterapia, sijaisvanhempien tuki, sosiaalisten tilanteiden pelko, sovittelu ristiriitatilanteissa, suuttumuksen hallinta, syömishäiriöt, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, uusperheet, vanhempainohjaus ja -tuki, voimaannuttava lyhytterapia

Ajanvaraus

Pirjo Piiroinen

psykoterapeutti

Vastaanotto: Kauppalankatu 14, Kouvola

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset, nuoret

Kela-oikeudet: vanhempien ohjaus, yksilöterapia

Suuntaus: ratkaisukeskeinen

Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, johdon työnohjaaja ja coach-tutkinto (CSLE), johtamisen erityisammattitutkinto JET, erityisopettaja HY, kasvatustieteiden maisteri

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, fobiat, haastava käyttäytyminen, keskittymis- ja tarkkaavaisuushäiriöt, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, nuoruusikäisten psykoterapia, olemisen ja elämän pohdinta, rentoutus, sijaisvanhempien tuki, sosiaalisten tilanteiden pelko, sovittelu ristiriitatilanteissa, suuttumuksen hallinta, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, ura- ja ammattivalinnat, vanhempainohjaus ja -tuki, voimaannuttava lyhytterapia

Tiedustelut

Asiakaspalvelumme neuvoo maksutta ajanvarausten, Kela-korvausten sekä terapiamuodon ja terapeutin valinnan kysymyksissä. Terapeuttien ammatillista neuvontaa saa verkkoneuvontapalvelusta tai varaamalla ajan vastaanotolle.

Kysymyksesi:	Sähköpostiosoitteesi:
	Asiakaspalvelumme vastaa sinulle henkilökohtaisesti yhden työpäivän sisällä. Neuvonta on sinulle maksutonta.

Suuttumuksen hallinta Omien vihantunteiden tunnistaminen ja niiden hallinta.

Kurssin sisältö

Pasi Korhonen

Pirjo Piiroinen

Terapiamuodot

Verkkoneuvonta

Suuttumuksen hallinta
Omien vihantunteiden tunnistaminen ja niiden hallinta.