Suuttumuksen hallinta
Omien vihantunteiden tunnistaminen ja niiden hallinta.

Suuttumuksen hallintakurssi suunnitellaan yksilöllisesti henkilöille, joilla on vaikeuksia hallita omaa aggresiivista käyttäytymistään. Tavoite on lisätä tietoisuutta siitä, mitä suuttuessaan ihmisen mielessä ja kehossa tapahtuu.
Mielenterveys, masennus, ahdistus, uupumus
TAVOITTEENA HYVÄ MIELI

Suuttumuksen hallintakurssi on tarkoitettu henkilöille, joilla on vaikeuksia hallita aggresiivista käyttäytymistään. Tavoite on lisätä tietoisuutta siitä, mitä suuttuessa ihmisen mielessä ja kehossa tapahtuu.

Tavoitteena on lisätä ymmärrystä, miksi omaa käytöstä on syytä tarkkailla sekä lisätä suuttumuksen hallinnan taitoja eri tilanteissa. Työskentely pohjautuu kognitiiviseen teoriaan ja siihen sisältyy harjoituksia.

Kurssin sisältö

  • suuttumuksen kehittyminen

  • omien ajatusten muuttaminen

  • suuttumuksen fyysisten tuntomerkkien hallinta

  • jämäkkä suuttumuksen ilmaisu

  • arvostelun ja loukkausten käsittely

  • ryhmän painostus

Yksilökurssi suunnitellaan tyypillisesti 5-8 käyntikerran mittasiseksi. Aloita varaamalla alkukartoitusaika jollekin suuttumuksenhallintaan erikosituneelle psykoterapeutillemme. Ensimmäisellä käyntikerralla puhutaan tilanteestasi, tavoitteistasi ja sopivista hoitomuodoista sekä suunnitellaan hoito-ohjelma


Suositeltavat terapeutit

psykoterapeutti Päivi Laivuori

Päivi Laivuori

psykoterapeutti
Vastaanotto: Keskuskatu 17, Seinäjoki
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit, perheet
Kela-oikeudet: perheterapia
Suuntaus: perheterapia, ratkaisukeskeinen
Koulutus: perheterapeutti ET, ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, skeematerapia, sosiaalityöntekijä
psykoterapeutti Jarmo Lusa

Jarmo Lusa

psykoterapeutti
Vastaanotto: Keskuskatu 17, Seinäjoki
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, parit, perheet
Kela-oikeudet: yksilöterapia
Suuntaus: ratkaisukeskeinen
Koulutus: diakonia- ja sosiaalityön tutkinto, ammatillinen opettajan tutkinto, johtamisen erikoisammattitutkinto, huoltoriitasovittelun asiantuntija-avustajan koulutus
psykoterapeutti Tarja Similä

Tarja Similä

psykoterapeutti
Vastaanotto: Keskuskatu 17, Seinäjoki
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, parit, perheet
Kela-oikeudet: yksilöterapia
Suuntaus: ratkaisukeskeinen
Koulutus: psykoterapeutti ET, sosiaalityöntekijä, skeematerapia, sosiaalikasvattaja, yhteiskuntatieteiden maisteri

Tiedustelut

Asiakaspalvelumme neuvoo maksutta ajanvarausten, Kela-korvausten sekä terapiamuodon ja terapeutin valinnan kysymyksissä. Terapeuttien ammatillista neuvontaa saa verkkoneuvontapalvelusta tai varaamalla ajan vastaanotolle.

Haluatko kysyä terapiasta tai työnohjauksesta? Ota yhteyttä.
Kysymyksesi:
Sähköpostiosoitteesi:

Asiakaspalvelumme vastaa sinulle henkilökohtaisesti yhden työpäivän sisällä. Neuvonta on sinulle maksutonta.

Ajanvaraukset ja tiedustelut verkossa, sähköpostitse tai puhelimitse
044 4141 000