Työuupumus
Työn vaatimusten ja henkilön resurssien välinen ristiriita

Työuupumus on seurausta tilanteesta, jossa työn vaatimukset ovat ristiriidassa henkilön omien resurssien kanssa. Toisaalta ristiriita voi olla myös työn tarjoamien mahdollisuuksien ja henkilön omien toiveiden ja tarpeiden välillä. Tästä ristiriidasta seuraavan stressin pitkittyessä henkilö alkaa kokea olonsa uupumusasteisesti väsyneeksi.
Mielenterveys, masennus, ahdistus, uupumus
PALVELUA ILMAN LÄHETETTÄ JA JONOA

Työuupumuksen oireet

Työuupumuksen oireistoon kuuluu ammatillisen itsetunnon heikkeneminen, jolloin henkilö alkaa epäillä kykyjään toimia oman alansa ammattilaisena. Henkilö saattaa kyynistyä, jolloin työn anatama psykologinen tyydytys katoaa ja suhde työntekoon muuttuu epäkiinnostavaksi ja turhauttavaksi.

Ehkäisy työpaikalla

Koska työuupumus on seurausta työn vaatimusten ja henkilön resurssien välisestä ristiriidasta, ei pelkkä sairauslomalle jääminen yleensä ratkaise perusongelmaa vaan henkilön voimat palautuvat hänen ollessaan poissa töistä mutta hän uupuu uudelleen töihin palattuaan. Siten on tärkeää pyrkiä vaikuttamaan mainitun ristiriidan pienentämiseksi tai poistamiseksi.

Psykologinen hoito

Työpaikalla tehtävien toimien lisäksi myös psykologisella työskentelyllä voidaan kaventaa vaatimusten ja resurssien kuilua. Tällöin työskentelyn kohteeksi nousevat mm. omien ajatusmallien tiedostaminen ja muokkaaminen, itseen kohdistuvien ylisuurten vaatimusten lieventäminen, erilaisten työssä ilmenevien tunnekokemusten käsittely, sosiaalisten ristiriitojen työstäminen ja niiden sietämisen ja selvittämisen vahvistaminen. Työuupumuksen taustalla vaikuttaa työn kuormituksen lisäksi usein myös henkilökohtaiseen elämään liittyviä kuormitustekijöitä. Näiden työstäminen psyykkisesti on usein merkityksellistä työuupumuksesta toipumisen kannalta.


Suositeltavat terapeutit

psykoterapeutti Helena Clayhills

Helena Clayhills

psykoterapeutti, psykologi
Vastaanotto: Tapiontori 1, Espoo
Palvelukielet: englanti, ruotsi, suomi
Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret
Kela-oikeudet: yksilöterapia
Suuntaus: kognitiivinen
Koulutus: psykologi, psykologian lisensiaatti, kognitiivinen psykoterapia VET, kasvatustieteiden maisteri
psykoterapeutti Riikka Huuskonen

Riikka Huuskonen

psykoterapeutti
Vastaanotto: Tapiontori 1, Espoo
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit, perheet
Kela-oikeudet: yksilöterapia
Suuntaus: ratkaisukeskeinen
Koulutus: psykoterapeutti ET, ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, sosionomi
psykoterapeutti Heidi Kukka

Heidi Kukka

psykoterapeutti
Vastaanotto: Tapiontori 1, Espoo
Palvelukielet: englanti, ruotsi, suomi
Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdollisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, yksilöterapia
Suuntaus: kognitiivinen, ratkaisukeskeinen
Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, kognitiivinen lyhytpsykoterapia, psykofyysinen psykoterapia I-taso, sosiodraama, toiminnallisen ryhmätyön ohjaaja TRO, expressive arts therapist, kasvatustieteiden maisteri, kehopsykoterapeuttinen koulutus, toiminnalliset menetelmät psykoterapiassa
psykoterapeutti Anri Nordgren

Anri Nordgren

psykoterapeutti
Vastaanotto: Tapiontori 1, Espoo
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit
Kela-oikeudet: ei vielä oikeuksia
Suuntaus: psykoanalyyttinen
Koulutus: psykoterapeutti ET, ryhmäanalyytikko ET, sosiaalipsykologi, opettaja, Brain based coach, resilienssi valmentaja, Hogan johtajuusarvio
psykoterapeutti Merja Samaletdin

Merja Samaletdin

psykoterapeutti
Vastaanotto: Tapiontori 1, Espoo
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit, perheet
Kela-oikeudet: ei vielä oikeuksia
Suuntaus: perheterapia
Koulutus: kriisi-ja traumatyön perusteet, paripsykoterapeutti, perheterapeutti, valtiotieteiden maisteri
Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, altistushoidot, biologisten vanhempien tuki sijaishuollossa, dissosiaatio, eroterapia, fobiat, haastava käyttäytyminen, hengelliset asiat, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, kaksisuuntainen mielialahäiriö, keskittymis- ja tarkkaavaisuushäiriöt, kriisi- ja tukikeskustelut, lapsettomuus, masennus, monikulttuurisuus, muistisairaudet, olemisen ja elämän pohdinta, pakko-oireinen häiriö OCD, parisuhdeterapia, perheterapia, perheväkivalta, post-traumaterapia, purkukeskustelu, rentoutus, sateenkaariperheet, sijaisvanhempien tuki, sosiaalisten tilanteiden pelko, sovittelu ristiriitatilanteissa, surun käsitteleminen, suuttumuksen hallinta, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, unettomuuden lääkkeetön hoito, ura- ja ammattivalinnat, uusperheet, vanhempainohjaus ja -tuki, vauva- ja pikkulapsiperheet
psykoterapeutti Minna Sinkkonen

Minna Sinkkonen

terapeutti, psykofyysinen fysioterapeutti
Vastaanotto: Tapiontori 1, Espoo
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret
Kela-oikeudet: ei vielä oikeuksia
Suuntaus: psykofyysinen fysioterapia
Koulutus: fysioterapeutti, psykofyysinen fysioterapia
psykoterapeutti Maj-Len Ståhle-Schuller

Maj-Len Ståhle-Schuller

psykoterapeutti, työnohjaaja
Vastaanotto: Tapiontori 1, Espoo
Palvelukielet: englanti, ruotsi, suomi
Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit, perheet
Kela-oikeudet: perheterapia, vanhempien ohjaus
Suuntaus: paripsykoterapia, perheterapia
Koulutus: paripsykoterapeutti, perheterapeutti, valtiotieteiden kandidaatti
psykoterapeutti Marja Uotila

Marja Uotila

psykoterapeutti
Vastaanotto: Tapiontori 1, Espoo
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset
Kela-oikeudet: paripsykoterapia, perheterapia, vanhempien ohjaus, yksilöterapia
Suuntaus: integroiva, paripsykoterapia, perheterapia, ratkaisukeskeinen
Koulutus: psykiatrinen erikoissairaanhoitaja, ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, interpersoonallinen psykoterapia IPT, perheterapeutti, työnohjaaja
psykoterapeutti Pirjo Veija-Aho

Pirjo Veija-Aho

psykoterapeutti
Vastaanotto: Tapiontori 1, Espoo
Palvelukielet: suomi
Kohderyhmä: aikuiset, lapset, nuoret, parit, perheet
Kela-oikeudet: toistaiseksi ei mahdollisuutta ottaa uusia kela-asiakkaita, yksilöterapia
Suuntaus: ratkaisukeskeinen
Koulutus: ratkaisukeskeinen psykoterapeutti ET, Puheterapeutti FM

Tiedustelut


Ajanvaraukset ja tiedustelut verkossa, sähköpostitse tai puhelimitse arkisin 8-17
044 4141 000