Työuupumus | Psykoterapiakeskus Vastaamo

Työuupumuksen oireet

Työuupumuksen oireistoon kuuluu ammatillisen itsetunnon heikkeneminen, jolloin henkilö alkaa epäillä kykyjään toimia oman alansa ammattilaisena. Henkilö saattaa kyynistyä, jolloin työn anatama psykologinen tyydytys katoaa ja suhde työntekoon muuttuu epäkiinnostavaksi ja turhauttavaksi.

Ehkäisy työpaikalla

Koska työuupumus on seurausta työn vaatimusten ja henkilön resurssien välisestä ristiriidasta, ei pelkkä sairauslomalle jääminen yleensä ratkaise perusongelmaa vaan henkilön voimat palautuvat hänen ollessaan poissa töistä mutta hän uupuu uudelleen töihin palattuaan. Siten on tärkeää pyrkiä vaikuttamaan mainitun ristiriidan pienentämiseksi tai poistamiseksi.

Psykologinen hoito

Työpaikalla tehtävien toimien lisäksi myös psykologisella työskentelyllä voidaan kaventaa vaatimusten ja resurssien kuilua. Tällöin työskentelyn kohteeksi nousevat mm. omien ajatusmallien tiedostaminen ja muokkaaminen, itseen kohdistuvien ylisuurten vaatimusten lieventäminen, erilaisten työssä ilmenevien tunnekokemusten käsittely, sosiaalisten ristiriitojen työstäminen ja niiden sietämisen ja selvittämisen vahvistaminen. Työuupumuksen taustalla vaikuttaa työn kuormituksen lisäksi usein myös henkilökohtaiseen elämään liittyviä kuormitustekijöitä. Näiden työstäminen psyykkisesti on usein merkityksellistä työuupumuksesta toipumisen kannalta.

Suositeltavat terapeutit

Helena Laine

psykoterapeutti, työnohjaaja

Vastaanotto: Pitkäkatu 28-30, 65100 Vaasa

Palvelukielet: englanti, ruotsi, suomi

Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit

Kela-oikeudet: yksilöterapia

Suuntaus: ratkaisukeskeinen

Koulutus: hypnoterapeutti, ratkaisukeskeinen terapeutti, reteaming valmentaja

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, biologisten vanhempien tuki sijaishuollossa, eroterapia, fobiat, haastava käyttäytyminen, ikääntymisen ja eläköitymisen ongelmat, kehitysvammaisuus, omaishoitajuus, krooninen kipu, lapsettomuus, masennus, mindfulness, monikulttuurisuus, narsismi - rikotusta eheäksi, nuorisoterapia, olemisen ja elämän pohdinta, painonhallinta, pakko-oireinen häiriö OCD, parisuhdeterapia, peliriippuvuus, post-traumaterapia, purkukeskustelu, rentoutus, riippuvuudet, sateenkaariperheet, sijaisvanhempien tuki, skitsofrenia, sosiaalisten tilanteiden pelko, surun käsitteleminen, suuttumuksen hallinta, syömishäiriöt, terapeuttinen kirjoittaminen, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, ura- ja ammattivalinnat, urheilupsykologia, uusperheet, voimavarakeskeinen terapia

Ajanvaraus

Ahti Nyman

psykoterapeutti, työnohjaaja

Vastaanotto: Pitkäkatu 28-30, 65100 Vaasa

Palvelukielet: suomi

Kohderyhmä: aikuiset, nuoret

Kela-oikeudet: yksilöterapia

Suuntaus: kognitiivinen

Koulutus: voimavarakeskeinen työnohjaaja (2.5-vuotta), kognitiivinen psykoterapeutti ET, kriisi-ja traumatyön perusteet, skeematerapia, sosiaalipsykologi, ammatillinen opettajan tutkinto, valokuvaterapia

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, altistushoidot, fobiat, kriisi- ja traumaterapia, masennus, mindfulness, sosiaalisten tilanteiden pelko, työssäjaksaminen, työuupumus

Ajanvaraus

Linvi Snickars

psykoterapeutti, työnohjaaja

Vastaanotto: Pitkäkatu 28-30, 65100 Vaasa

Palvelukielet: ruotsi, suomi

Kohderyhmä: aikuiset, nuoret, parit, perheet

Kela-oikeudet: perheterapia, vanhempien ohjaus

Suuntaus: perheterapia

Koulutus: psykoterapeutti ET, sos.kasv., sosiaalityöntekijä, yhteiskuntatieteiden maisteri, perheterapeutti, sosiaalityöntekijä, työnohjaaja

Kokemus: ahdistuneisuushäiriöt, biologisten vanhempien tuki sijaishuollossa, hengelliset asiat, kriisi- ja tukikeskustelut, masennus, nuoruusikäisten psykoterapia, olemisen ja elämän pohdinta, parisuhdeterapia, perheterapia, sijaisvanhempien tuki, surun käsitteleminen, terapeuttinen kirjoittaminen, traumaattiset elämäntilanteet, työssäjaksaminen, työuupumus, vanhempainohjaus ja -tuki, voimavarakeskeinen terapia

Ajanvaraus

Työuupumus Työn vaatimusten ja henkilön resurssien välinen ristiriita

Työuupumuksen oireet

Ehkäisy työpaikalla

Psykologinen hoito

Helena Laine

Ahti Nyman

Linvi Snickars

Terapiamuodot

Verkkoneuvonta

Työuupumus
Työn vaatimusten ja henkilön resurssien välinen ristiriita